De voordelen van yoga

"Bij jezelf thuis komen en alles accepteren wat je daar tegenkomt is yoga."

Yoga is een leuke en effectieve manier om gezonder, energieker en vreugdevoller in je vel te komen zitten.
Het werkt door op je lichaam.  Je huid gaat meer stralen, de doorbloeding word beter, je balans verbeterd, je spieren worden sterker en je voelt je minder stijf in de gewrichten.

Het werkt door op je emoties. Je leert een betere beheersing, te ademen tot in je buik waardoor er meer ontspanning ontstaat. Je zelfvertrouwen neemt toe naar mate je beter bekend raakt met je fysieke grenzen en mogelijkheden. En je leert om met mildheid te trainen.

Het werkt ook door op je geest. Je accepteerd in de beginmeditatie de state of mind waarmee je binnenkomt en word je ook bewust bij de eindontspanning hoe deze veranderd is. Je traint een betere concentratie en leert jezelf beter kennen. 

Een goede weg naar een gezond en gelukkig leven.